رژیم و تغذیه

دنیای رژیم غذایی و تغذیه این روزها بسیار بزرگ شده و شاهد هستیم که هر روز یک نوع رژیم غذایی ترند می‌شود و بسیاری درباره آن صحبت می‌کنند. اما یکی از انواع رژیم…

رژیم‌های لاغری زیادی وجود دارد. برخی بر کاهش اشتهای شما تمرکز می‌کنند، در حالی که برخی دیگر کالری، کربوهیدرات یا چربی را محدود می‌کنند. از آنجا که همه آن‌ها…

اصلا فرقی نمی‌کند که تازه به گیاه‌خواری روی آورده باشید و یا اینکه چند سالی است که این سبک زندگی را برای خود انتخاب کرده باشید؛ در هر دو حالت کنار گذاشتن غذاهای…

رژیم یک روزه، روشی سریع و کارآمد برای کاهش وزن و کنترل پرخوری است. رژیم یک روزه، مناسب افرادی‌‌ست که فرآیند یک رژیم بلندمدت را طی می‌کنند؛ اما در تعطیلات آخر…

رژیم چینی یکی از سبک‌های معروف رژیم غذایی سنتی در جهان است که به دلیل توانایی‌های خود در مبارزه با بیماری‌ها و کاهش وزن، مورد تحسین قرار گرفته است. این رژیم…

رژیم‌های غذایی مختلفی توسط متخصصان و کارشناسان تغذیه معرفی می‌شوند. هر رژیم با توجه به شرایط فیزیولوژیکی فرد، بیماری‌ها و وزن ایده آل آماده می‌شوند. رژیم جنرال…

شاه بلوط بدون شک یکی از سالم ترین و  شگفت انگیزترین خوراکی‌هایی است که برای بدن بسیار مفید است، زیرا ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن را تأمین می‌کند. به علاوه نیمی…

زمانی که افراد با شکرک زدن عسل مواجه می‌شوند، دیدگاه‌های متفاوتی دارند. برخی تصور می‌کنند که تنها عسل اصل و مرغوب شکرک می‌زند و برخی دیگر شکرک زدن را نشانه…

بسیاری از شما معتقدید که نخوردن نان و برنج برای کاهش وزن و لاغری موثر است؛ در واقع این باور عمومی وجود دارد که نخوردن نان و برنج برای کاهش وزن، سریع‌ترین روش…

افراد زیادی به دنبال کم‌کردن وزن خود هستند تا بتوانند از اندامی متناسب و سلامت بیشتری برخوردار شوند. برای رسیدن به این هدف، نیاز به تلاش و برنامه‌ریزی دارید؛…

همه ما درد در ناحیه شکم را تجربه کرده‌ایم و می‌دانیم که چقدر اذیت‌کننده است. تغذیه نامناسب افراد در دنیای مدرن، این مشکلات را بیشتر کرده ‌است. اگر مدتی‌ست درد…

مصرف انواع مواد معدنی و ویتامین برای کاهش وزن، راهی عالی برای کاهش هوس به غذا، افزایش متابولیسم و ​​افزایش قدرت بدن است. مصرف درست غذا، جزو مهم‌ترین فاکتورها…